پودر کراتین ماسل گلد

پودر کراتین ماسل گلد در بدن به صورت ترکیب فسفاته در آمده و به عنوان یکی‌ از منابع ذخیره انرژی به ویژه در فعالیت‌ها و ورزش‌های سرعتی و انفجاری به کار می‌‌رود. ورزشکاران و بدنسازان برای رسیدن به نتایج بهتر در تمرینات خود نیاز به کراتین دارند.کراتین بصورت طبیعی در کبد و کلیه از متابولیسم اسید آمینه ایجاد می‌شود و به عنوان منبع انرژی ماهیچه ای در خون انتقال می‌یابد.
کراتین همزمان باعث بهبود موثر پاسخ فیزیولوژیک در ورزش‌های استقامتی، افزایش تولید نیروی بیشتر ماهیچه‌ای در مردان و زنان می‌شود.
کمبود کراتین می‌تواند باعث کمبود کلسیم شود که درنتیجه به کاهش عملکرد در ورزشکاران می‎شود به همین دلیل مصرف مکمل حاوی کراتین برای ورزشکاران به ویژه بدنسازان ضروری است.

روش مصرف:
روزانه ۱ پیمانه از پودر را به‌ همراه (۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی لیتر) آب یا آب میوه مخلوط کرده و مصرف نمایید.
اگر اولین بارتان است کراتین استفاده می‌کنید و یا خیلی وقت هست که کراتین استفاده نکرده اید برای دوره بارگیری: برای ۵ روز اول روزی ۴ قاشق از پودر را (صبح، بعد از ظهر، بعد از تمرین، قبل از رفتن به رختخواب) استفاده نمائید.
نگهداری کراتین: بعد از دوره بارگیری ۱ قاشق از پودر را بلافاصله بعد از تمرین مصرف نمائید.

نکات مصرف:
_افراد زیر ۱۸ سال مصرف نکنند.
_بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
_افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
_در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
_در دوره‌ی استفاده از کراتین روزانه بیش از ۸ لیوان آب مصرف نمائید.
_در جای خشک و خنک دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
_کراتین مونوهیدرات در مقابل رطوبت و محیط اسیدی تا حدودی ناپایدار است و پس از مدت زمانی به کراتینین تبدیل می شود که اثرات مثبت کراتین را ندارد.
_کراتین را با فاصله کمی پس از مخلوط کردن با مایعات مصرف کنید.
_از مخلوط کردن کراتین با آب میوه های ترش از جمله آب پرتقال خودداری کنید.
_از آنجاییکه سطح بالای انسولین در خون باعث جذب بهتر کراتین توسط غلات می شود، کراتین مونوهیدرات را به همراه مایعات حاوی گلوکز از جمله آب انگور مصرف کنید.