محافظت از پوست دست و جلوگیری از خشکی ان در اثر شستشوی مداوم برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا

طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت،شستن مداوم و صحیح دست­‌ها یکی از موثرترین روش­‌های پیشگیری از شیوع عفونت و بیماری است و باید به‌­ منظور جلوگیری از شیوع میکروب‌ها دست کم ۲۰ ثانیه دستان خود را ضدعفونی کنیم. می­‌توان برای زدودن میکروب از مواد الکلی برای دست‌­ها استفاده کرد که حداقل حاوی الکل ۶۰% باشد اما هیچ‌­چیز به‌­اندازه­‌ی آب و صابون در پاک کردن گرد و غبار یا مواد شیمیایی مضر موثر نیست. به­‌علاوه، مواد ضدعفونی­‌کننده تمام گونه­‌های میکروب را از بین نمی­‌برد.
با این­که شستن مداوم دست­‌ها روشی مطمئن برای دور کردن بیماری است، به‌­گفته­‌ی متخصصین امراض پوست ،این کار می­‌تواند منجر به خشکی پوست یا تشدید آن شود.

دکتر ماری استیونسون، دستیار پرفسور امراض پوستی در دانشکده­‌ی پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک گفته است:(ویروس کرونا باعث ایجاد تغییر در عادات بهداشتی ما شده است. این روزها بیشتر از قبل دستان خود را با آب و صابون می­‌شوییم. باید به­‌مدت ۲۰ ثانیه این کار را انجام دهیم و اغلب افراد کم­تر از این زمان دستان خود را می­‌شویند. اگر تمام مدت مشغول شستشوی دستان خود باشیم، ممکن است به­‌خصوص در زمستان، دچار مشکلاتی نظیر خشکی و ترک پوست شویم.)

چرا شستشو و ضدعفونی کردن مرتب دست­‌ها باعث خشکی پوست می­‌شود؟

آب و صابون میکروب و گردو غبار را از سطح پوست پاک می‌­کند اما لایه­‌ی طبیعی و محافظت‌­کننده­‌ی چربی را هم از بین می‌­برد و باعث خشکی پوست می­‌شود.

پوست دست در اثر شستشوی زیاد خشک و زمخت می­‌شود و ترک برمی­‌دارد. با تشکیل شکاف روی پوست، احتمال قرار گرفتن در معرض عفونت از طریق شکاف بالا  می­‌رود و همچنین منجر به بروز بیماری‌­هایی مانند اگزما می‌­شود.

 

ضد عفونی­‌کننده­‌های الکلی،که بدون برداشتن لایه‌­ی پوست میکروب­‌های آن را از بین می­‌برند، کم­تر از صابون به دست آسیب وارد می­‌کنند و بهتراست به­‌جای این­که مرتبا دستان خود را بشوریم، زمانی­‌که واقعا لازم است، مثلا پس از دست زدن به دستگیره­‌ی در یا سطح دیگری که ممکن است میکروب روی آن نشسته باشد، از ضدعفونی­‌کننده استفاده کنیم.

اما به این نکته توجه کنید که ژل ضدعفونی­‌کننده در برابر تمام انواع میکروب موثرنیست و تنها صابون می­‌تواند گرد و غبار یا چربی را به طور کامل از بین ببرد.

 

چطور دستان خود را تمیز نگه داریم و دربرابرخشکی از ان محافظت کنیم؟

_پس از شستشوی دست‌­ها دست کم به­‌مدت ۲۰ ثانیه، به­‌جای این­که حوله را روی دست بمالیم، که به پوست آسیب می­رساند، می­‌توانیم حوله را آهسته روی دست بکشیم.

_بهتر است حوله را آرام روی دست بکشید و بگذارید کمی رطوبت روی پوست باقی بماند. سپس از مرطوب­‌کننده استفاده کنید تا رطوبت از بین نرود.

_به­‌محض خشک شدن دست­‌ها، فورا ازکرم دست استفاده کنید تا رطوبت روی پوست بماند.

_کرم دست باید عاری از مواد خارش‌­آور مانند رتینول یا سایر مواد ضدچروک، مواد حساسیت‌­زا یا معطر باشد.

_ صابون دست هم باید ملایم و عاری از هرگونه عطر باشد. نباید از مواد شوینده‌­ی ظروف برای شستشوی دست‌­ها استفاده کنید

_بعداز شستشو استفاده از کرم دست بهتراز لوسیون است چرا که کرم دست از روغن تشکیل شده و لوسیون بر پایه ی اب است و از سطح پوست تبخیر می شود.

_دستگاه مرطوب­‌کننده، در کنار استفاده از کرم پس از شستشوی دست­‌ها، می­‌تواند هوا و در نتیجه پوستتان را مرطوب نگه دارد.

_اگر از اگزما رنج می‌­برید و در فصل زمستان مستعد خشکی پوست هستید؛توصیه می­‌ شود تا ترک و شکاف­‌های پوست را با چسب زخم بپوشانید. افرادی که از شرایط مزمن رنج می‌­برند و در معرض خشکی پوست هستند باید از ترک خوردن پوست جلوگیری نمایند.

_افرادی که پوستشان به مواد شیمیایی حساس است باید هنگام استفاده از مواد شوینده، مانند وایتکس، از دستکش استفاده کنند.

_شب بهترین زمان برای استراحت دادن به پوست است. چند لایه کرم روی دست بمالید و درصورت امکان دستکش نخی بپوشید. اگر چند ساعت قبل از خواب یا تمام طول شب این مورد را تحمل کنید، پوست از تمام این مدت برای آب‌­رسانی استفاده می‌­کند.

 

 

 

 

منبع: تایم