محافظت از پوست دست و جلوگیری از خشکی ان در اثر شستشوی مداوم برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا
طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت،شستن مداوم و صحیح دستها یکی از موثرترین روشهای پیشگیری از شیوع عفونت و بیماری است و باید به منظور جلوگیری از شیوع میکروبها دست کم ۲۰ ثانیه دستان خود را ضدعفونی کنیم. میتوان برای زدودن میکروب از مواد الکلی برای دستها استفاده کرد که حداقل حاوی الکل ۶۰% باشد اما هیچچیز بهاندازهی آب و صابون در پاک کردن گرد و غبار یا مواد شیمیایی مضر موثر نیست. بهعلاوه، مواد ضدعفونیکننده تمام گونههای میکروب را از بین نمیبرد.
با اینکه شستن مداوم دستها روشی مطمئن برای دور کردن بیماری است، بهگفتهی متخصصین امراض پوست ،این کار میتواند منجر به خشکی پوست یا تشدید آن شود.
دکتر ماری استیونسون، دستیار پرفسور امراض پوستی در دانشکدهی پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک گفته است:(ویروس کرونا باعث ایجاد تغییر در عادات بهداشتی ما شده است. این روزها بیشتر از قبل دستان خود را با آب و صابون میشوییم. باید بهمدت ۲۰ ثانیه این کار را انجام دهیم و اغلب افراد کمتر از این زمان دستان خود را میشویند. اگر تمام مدت مشغول شستشوی دستان خود باشیم، ممکن است بهخصوص در زمستان، دچار مشکلاتی نظیر خشکی و ترک پوست شویم.)
چرا شستشو و ضدعفونی کردن مرتب دستها باعث خشکی پوست میشود؟
آب و صابون میکروب و گردو غبار را از سطح پوست پاک میکند اما لایهی طبیعی و محافظتکنندهی چربی را هم از بین میبرد و باعث خشکی پوست میشود.
پوست دست در اثر شستشوی زیاد خشک و زمخت میشود و ترک برمیدارد. با تشکیل شکاف روی پوست، احتمال قرار گرفتن در معرض عفونت از طریق شکاف بالا میرود و همچنین منجر به بروز بیماریهایی مانند اگزما میشود.
ضد عفونیکنندههای الکلی،که بدون برداشتن لایهی پوست میکروبهای آن را از بین میبرند، کمتر از صابون به دست آسیب وارد میکنند و بهتراست بهجای اینکه مرتبا دستان خود را بشوریم، زمانیکه واقعا لازم است، مثلا پس از دست زدن به دستگیرهی در یا سطح دیگری که ممکن است میکروب روی آن نشسته باشد، از ضدعفونیکننده استفاده کنیم.
اما به این نکته توجه کنید که ژل ضدعفونیکننده در برابر تمام انواع میکروب موثرنیست و تنها صابون میتواند گرد و غبار یا چربی را به طور کامل از بین ببرد.
چطور دستان خود را تمیز نگه داریم و دربرابرخشکی از ان محافظت کنیم؟
_پس از شستشوی دستها دست کم بهمدت ۲۰ ثانیه، بهجای اینکه حوله را روی دست بمالیم، که به پوست آسیب میرساند، میتوانیم حوله را آهسته روی دست بکشیم.
_بهتر است حوله را آرام روی دست بکشید و بگذارید کمی رطوبت روی پوست باقی بماند. سپس از مرطوبکننده استفاده کنید تا رطوبت از بین نرود.
_بهمحض خشک شدن دستها، فورا ازکرم دست استفاده کنید تا رطوبت روی پوست بماند.
_کرم دست باید عاری از مواد خارشآور مانند رتینول یا سایر مواد ضدچروک، مواد حساسیتزا یا معطر باشد.
_ صابون دست هم باید ملایم و عاری از هرگونه عطر باشد. نباید از مواد شویندهی ظروف برای شستشوی دستها استفاده کنید
_بعداز شستشو استفاده از کرم دست بهتراز لوسیون است چرا که کرم دست از روغن تشکیل شده و لوسیون بر پایه ی اب است و از سطح پوست تبخیر می شود.
_دستگاه مرطوبکننده، در کنار استفاده از کرم پس از شستشوی دستها، میتواند هوا و در نتیجه پوستتان را مرطوب نگه دارد.
_اگر از اگزما رنج میبرید و در فصل زمستان مستعد خشکی پوست هستید؛توصیه می شود تا ترک و شکافهای پوست را با چسب زخم بپوشانید. افرادی که از شرایط مزمن رنج میبرند و در معرض خشکی پوست هستند باید از ترک خوردن پوست جلوگیری نمایند.
_افرادی که پوستشان به مواد شیمیایی حساس است باید هنگام استفاده از مواد شوینده، مانند وایتکس، از دستکش استفاده کنند.
_شب بهترین زمان برای استراحت دادن به پوست است. چند لایه کرم روی دست بمالید و درصورت امکان دستکش نخی بپوشید. اگر چند ساعت قبل از خواب یا تمام طول شب این مورد را تحمل کنید، پوست از تمام این مدت برای آبرسانی استفاده میکند.